[{"content":"","date":null,"permalink":"https://naughtyet.ru/","section":"MindOps","summary":"","title":"MindOps"},{"content":"Ali Abdaal о том, что такое «второй мозг» и зачем его строить. Короткое объяснение системы, которая снимает нагрузку с головы и переносит её в инструменты.\nГлавная идея: голова — для мышления, не для хранения. Всё, что нужно помнить, должно жить снаружи — в заметках, системах, связях.\nЭто та же логика, что стоит за Zettelkasten и любой системой работы со знаниями.\n","date":"18 ноября 2025","permalink":"https://naughtyet.ru/notes/second-brain-video/","section":"Заметки","summary":"\u003cp\u003eAli Abdaal о том, что такое «второй мозг» и зачем его строить. Короткое объяснение системы, которая снимает нагрузку с головы и переносит её в инструменты.\u003c/p\u003e\n\u003cdiv style=\"position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden;\"\u003e\n      \u003ciframe allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share; fullscreen\" loading=\"eager\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" src=\"https://www.youtube-nocookie.com/embed/OP3dA2GcAh8?autoplay=0\u0026amp;controls=1\u0026amp;end=0\u0026amp;loop=0\u0026amp;mute=0\u0026amp;start=0\" style=\"position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; border:0;\" title=\"YouTube video\"\u003e\u003c/iframe\u003e\n    \u003c/div\u003e\n\n\u003cp\u003eГлавная идея: голова — для мышления, не для хранения. Всё, что нужно помнить, должно жить снаружи — в заметках, системах, связях.\u003c/p\u003e","title":"Второй мозг — система продуктивности"},{"content":"","date":null,"permalink":"https://naughtyet.ru/notes/","section":"Заметки","summary":"","title":"Заметки"},{"content":"Большинство людей не выбирают — они принимают то, что предложено по умолчанию. Это касается пенсионных накоплений, подписок, диеты и того, как проводить вечер.\nСила умолчания #Когда в компаниях сделали автоматическое вступление в пенсионный план (вместо добровольного), охват вырос с 49% до 86%. Люди не стали умнее или дисциплинированнее — просто изменился дефолт.\nТа же история с донорством органов: в странах с системой opt-out согласие дают 90%+ граждан, в странах с opt-in — 15–20%.\nЛичные дефолты #Дефолт — это то, что происходит, когда вы не принимаете осознанного решения. Какой у вас дефолт на:\nУтро без будильника? Вечер после работы? Свободный час? Первую минуту после пробуждения? Если эти дефолты вас не устраивают, их можно перепроектировать.\nКак менять дефолты # Выбрать одно поведение, которое хочется изменить Найти, в какой момент происходит «выбор по умолчанию» Изменить среду так, чтобы нужное поведение стало более лёгким путём Книга на столе вместо телефона. Кроссовки у двери. Healthier еда на уровне глаз в холодильнике.\nСила воли конечна. Дизайн среды — нет.\n","date":"30 сентября 2025","permalink":"https://naughtyet.ru/articles/defaults-matter/","section":"Статьи","summary":"\u003cp\u003eБольшинство людей не выбирают — они принимают то, что предложено по умолчанию. Это касается пенсионных накоплений, подписок, диеты и того, как проводить вечер.\u003c/p\u003e\n\u003ch2 id=\"сила-умолчания\" class=\"relative group\"\u003eСила умолчания \u003cspan class=\"absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 -start-6 not-prose group-hover:opacity-100\"\u003e\u003ca class=\"group-hover:text-primary-300 dark:group-hover:text-neutral-700\" style=\"text-decoration-line: none !important;\" href=\"#%d1%81%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d1%83%d0%bc%d0%be%d0%bb%d1%87%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f\" aria-label=\"Якорь\"\u003e#\u003c/a\u003e\u003c/span\u003e\u003c/h2\u003e\u003cp\u003eКогда в компаниях сделали автоматическое вступление в пенсионный план (вместо добровольного), охват вырос с 49% до 86%. Люди не стали умнее или дисциплинированнее — просто изменился дефолт.\u003c/p\u003e","title":"Дефолты решают"},{"content":"","date":null,"permalink":"https://naughtyet.ru/articles/","section":"Статьи","summary":"","title":"Статьи"},{"content":"Большинство думают, что сначала нужно понять — и только потом записать. Всё наоборот.\nПисьмо — это не фиксация готовых мыслей. Это способ их получить. Пока не написал — не знаешь, что именно думаешь.\nЕсли мысль кажется ясной в голове, но рассыпается при попытке записать — она не была ясной.\n","date":"14 июля 2025","permalink":"https://naughtyet.ru/notes/writing-to-think/","section":"Заметки","summary":"\u003cp\u003eБольшинство думают, что сначала нужно понять — и только потом записать. Всё наоборот.\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eПисьмо — это не фиксация готовых мыслей. Это способ их получить. Пока не написал — не знаешь, что именно думаешь.\u003c/p\u003e","title":"Писать, чтобы думать"},{"content":"Время можно измерить. Энергию — почувствовать. Внимание сложнее всего заметить, когда оно заканчивается.\nЧем внимание отличается от времени #У вас есть 8 часов рабочего времени. Но сколько из них — реального внимания? Не присутствия за компьютером, а состояния, когда мысль идёт вперёд, а не вязнет.\nДля большинства людей это 2–4 часа в день. Всё остальное — инерция, переключение, имитация работы.\nПочему мы тратим его не туда #Внимание уходит туда, куда направлен стимул. Уведомления, открытые вкладки, незакрытые вопросы — каждый из них держит часть вашего внимания, даже когда вы на него не смотрите.\nЭто называется «незавершённые гештальты» — мозг продолжает фоново обрабатывать незакрытые задачи.\nЧто с этим делать # Закрывать задачи, а не откладывать. Даже если «закрыть» значит записать и отпустить Уведомления — по расписанию, не по требованию Первые часы дня — без входящих. Почта, мессенджеры, новости — после основной работы Внимание не восстановить за выходные, если каждый будний день его расходовать впустую.\n","date":"27 мая 2025","permalink":"https://naughtyet.ru/articles/attention-is-the-resource/","section":"Статьи","summary":"\u003cp\u003eВремя можно измерить. Энергию — почувствовать. Внимание сложнее всего заметить, когда оно заканчивается.\u003c/p\u003e\n\u003ch2 id=\"чем-внимание-отличается-от-времени\" class=\"relative group\"\u003eЧем внимание отличается от времени \u003cspan class=\"absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 -start-6 not-prose group-hover:opacity-100\"\u003e\u003ca class=\"group-hover:text-primary-300 dark:group-hover:text-neutral-700\" style=\"text-decoration-line: none !important;\" href=\"#%d1%87%d0%b5%d0%bc-%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%be%d1%82%d0%bb%d0%b8%d1%87%d0%b0%d0%b5%d1%82%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82-%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b8\" aria-label=\"Якорь\"\u003e#\u003c/a\u003e\u003c/span\u003e\u003c/h2\u003e\u003cp\u003eУ вас есть 8 часов рабочего времени. Но сколько из них — реального внимания? Не присутствия за компьютером, а состояния, когда мысль идёт вперёд, а не вязнет.\u003c/p\u003e","title":"Внимание — это ресурс"},{"content":"Военная поговорка: «Slow is smooth, smooth is fast».\nКогда торопишься — делаешь ошибки, потом исправляешь. Когда работаешь методично — почти не возвращаешься назад.\nЭто контринтуитивно, но скорость часто достигается через замедление: меньше спешки → меньше ошибок → меньше переделок → быстрее в итоге.\n","date":"8 марта 2025","permalink":"https://naughtyet.ru/notes/slow-is-smooth/","section":"Заметки","summary":"\u003cp\u003eВоенная поговорка: «Slow is smooth, smooth is fast».\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eКогда торопишься — делаешь ошибки, потом исправляешь. Когда работаешь методично — почти не возвращаешься назад.\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eЭто контринтуитивно, но скорость часто достигается через замедление: меньше спешки → меньше ошибок → меньше переделок → быстрее в итоге.\u003c/p\u003e","title":"Медленно — значит плавно"},{"content":"Большинство людей думают о последствиях своих действий. Немногие думают о последствиях последствий.\nПервый и второй порядок #Мышление первого порядка: «Если я съем сахар, мне будет приятно». Мышление второго порядка: «Если я съем сахар, мне будет приятно — а потом упадёт сахар в крови, и я захочу ещё».\nПервый порядок — это инстинкт. Второй — это стратегия.\nГде это важно #В финансах. Все хотят купить актив, который вырос. Но если все хотят его купить — он уже переоценён.\nВ управлении. Штраф за опоздание в детский сад звучит логично. Но когда опоздание стало платным, родители перестали чувствовать вину и начали опаздывать чаще.\nВ привычках. Убрать телефон из спальни кажется мелочью. Но это меняет первые и последние 30 минут каждого дня.\nПрактика #Перед важным решением задать один вопрос: «А что будет потом?»\nИ ещё раз: «А что будет после этого потом?»\nДвух итераций обычно достаточно, чтобы увидеть неочевидное.\n","date":"16 января 2025","permalink":"https://naughtyet.ru/articles/second-order-thinking/","section":"Статьи","summary":"\u003cp\u003eБольшинство людей думают о последствиях своих действий. Немногие думают о последствиях последствий.\u003c/p\u003e\n\u003ch2 id=\"первый-и-второй-порядок\" class=\"relative group\"\u003eПервый и второй порядок \u003cspan class=\"absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 -start-6 not-prose group-hover:opacity-100\"\u003e\u003ca class=\"group-hover:text-primary-300 dark:group-hover:text-neutral-700\" style=\"text-decoration-line: none !important;\" href=\"#%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b2%d1%8b%d0%b9-%d0%b8-%d0%b2%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b9-%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%8f%d0%b4%d0%be%d0%ba\" aria-label=\"Якорь\"\u003e#\u003c/a\u003e\u003c/span\u003e\u003c/h2\u003e\u003cp\u003eМышление первого порядка: «Если я съем сахар, мне будет приятно». Мышление второго порядка: «Если я съем сахар, мне будет приятно — а потом упадёт сахар в крови, и я захочу ещё».\u003c/p\u003e","title":"Мышление второго порядка"},{"content":"Занятость — это когда нет свободного момента. Продуктивность — это когда важное двигается вперёд.\nОни не просто разные. Часто они противоположны: чем больше ты занят мелкими задачами, тем меньше у тебя ресурсов на крупные.\nХороший вопрос в конце дня: не «что я успел», а «что стало лучше».\n","date":"3 декабря 2024","permalink":"https://naughtyet.ru/notes/busyness-vs-productivity/","section":"Заметки","summary":"\u003cp\u003eЗанятость — это когда нет свободного момента. Продуктивность — это когда важное двигается вперёд.\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eОни не просто разные. Часто они противоположны: чем больше ты занят мелкими задачами, тем меньше у тебя ресурсов на крупные.\u003c/p\u003e","title":"Занятость ≠ продуктивность"},{"content":"Знания работают как сложный процент — медленно в начале, неостановимо потом.\nПрочитать одну книгу по статистике даёт мало. Прочитать десять — начинаешь видеть паттерны. Прочитать двадцать — начинаешь предсказывать, что напишут в следующей.\nРазница не в объёме, а в связях. Каждое новое знание цепляется за существующие — и их стоимость растёт вместе с ним.\n","date":"22 октября 2024","permalink":"https://naughtyet.ru/notes/compounding-knowledge/","section":"Заметки","summary":"\u003cp\u003eЗнания работают как сложный процент — медленно в начале, неостановимо потом.\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eПрочитать одну книгу по статистике даёт мало. Прочитать десять — начинаешь видеть паттерны. Прочитать двадцать — начинаешь предсказывать, что напишут в следующей.\u003c/p\u003e","title":"Знания складываются"},{"content":"Маленькие привычки не кажутся важными в моменте. Но они определяют, кем ты становишься.\nГлавная идея #Клир утверждает: привычки — это не цели, а система. Цели у победителей и проигравших одинаковые. Разница в системе, которую они выстраивают.\n1% улучшение каждый день — это 37x рост за год. 1% деградации — почти ноль к концу.\nЧетыре закона изменения поведения # Сделать очевидным — подсказка должна быть заметной Сделать привлекательным — связать с тем, что уже нравится Сделать простым — убрать трение на пути к действию Сделать приятным — немедленное вознаграждение, даже маленькое Что взял для себя # Habit stacking: новая привычка цепляется за уже существующую «Два минуты правило»: если хочешь начать — делай версию на 2 минуты Среда формирует поведение сильнее, чем намерение ","date":"5 сентября 2024","permalink":"https://naughtyet.ru/books/atomic-habits/","section":"Книги","summary":"\u003cp\u003eМаленькие привычки не кажутся важными в моменте. Но они определяют, кем ты становишься.\u003c/p\u003e\n\u003ch2 id=\"главная-идея\" class=\"relative group\"\u003eГлавная идея \u003cspan class=\"absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 -start-6 not-prose group-hover:opacity-100\"\u003e\u003ca class=\"group-hover:text-primary-300 dark:group-hover:text-neutral-700\" style=\"text-decoration-line: none !important;\" href=\"#%d0%b3%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d1%8f\" aria-label=\"Якорь\"\u003e#\u003c/a\u003e\u003c/span\u003e\u003c/h2\u003e\u003cp\u003eКлир утверждает: привычки — это не цели, а система. Цели у победителей и проигравших одинаковые. Разница в системе, которую они выстраивают.\u003c/p\u003e","title":"Atomic Habits — Джеймс Клир"},{"content":"","date":null,"permalink":"https://naughtyet.ru/books/","section":"Книги","summary":"","title":"Книги"},{"content":"Хорошие системы убирают трение там, где нужно действовать, и добавляют его там, где нужно остановиться.\nХочешь читать больше — положи книгу на видное место. Хочешь меньше листать ленту — убери приложение с главного экрана.\n","date":"11 июня 2024","permalink":"https://naughtyet.ru/notes/on-friction/","section":"Заметки","summary":"\u003cp\u003eХорошие системы убирают трение там, где нужно действовать, и добавляют его там, где нужно остановиться.\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eХочешь читать больше — положи книгу на видное место. Хочешь меньше листать ленту — убери приложение с главного экрана.\u003c/p\u003e","title":"О трении"},{"content":"Большинство проблем, с которыми мы сталкиваемся — не случайные события, а результат работы систем. Пробки, выгорание, технический долг — всё это следствия структуры, а не отдельных решений.\nЧто такое система #Система — это набор элементов, связанных между собой и производящих определённое поведение. У любой системы есть три составляющих: элементы, связи и функция.\nПочему интуиция нас подводит #Мы привыкли мыслить линейно: причина → следствие. Но системы работают по петлям обратной связи, с задержками и нелинейными эффектами.\n","date":"19 апреля 2024","permalink":"https://naughtyet.ru/articles/thinking-in-systems/","section":"Статьи","summary":"\u003cp\u003eБольшинство проблем, с которыми мы сталкиваемся — не случайные события, а результат работы систем. Пробки, выгорание, технический долг — всё это следствия структуры, а не отдельных решений.\u003c/p\u003e\n\u003ch2 id=\"что-такое-система\" class=\"relative group\"\u003eЧто такое система \u003cspan class=\"absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 -start-6 not-prose group-hover:opacity-100\"\u003e\u003ca class=\"group-hover:text-primary-300 dark:group-hover:text-neutral-700\" style=\"text-decoration-line: none !important;\" href=\"#%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5-%d1%81%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bc%d0%b0\" aria-label=\"Якорь\"\u003e#\u003c/a\u003e\u003c/span\u003e\u003c/h2\u003e\u003cp\u003eСистема — это набор элементов, связанных между собой и производящих определённое поведение. У любой системы есть три составляющих: элементы, связи и функция.\u003c/p\u003e","title":"Мышление системами"},{"content":"Любая система, которая улучшается сама по себе — это петля положительной обратной связи. Любая, которая саморегулируется — отрицательной.\nСтрах → избегание → страх растёт. Это положительная петля. Термостат включает тепло, когда холодно, и выключает, когда тепло. Это отрицательная.\nПонять, в какой петле ты находишься — уже половина решения.\n","date":"2 марта 2024","permalink":"https://naughtyet.ru/notes/feedback-loops/","section":"Заметки","summary":"\u003cp\u003eЛюбая система, которая улучшается сама по себе — это петля положительной обратной связи. Любая, которая саморегулируется — отрицательной.\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eСтрах → избегание → страх растёт. Это положительная петля. Термостат включает тепло, когда холодно, и выключает, когда тепло. Это отрицательная.\u003c/p\u003e","title":"Петли обратной связи"},{"content":"Способность концентрироваться без отвлечений на когнитивно сложных задачах становится всё более редкой и одновременно всё более ценной.\nГлавная идея #Ньюпорт делит всю работу на два типа: глубокую (deep work) и поверхностную (shallow work). Большинство людей тонут во второй, думая что заняты первой.\nЧто взял для себя # Блоки глубокой работы по 90 минут Телефон вне зоны видимости Конец рабочего дня — жёсткий ритуал завершения ","date":"28 ноября 2023","permalink":"https://naughtyet.ru/books/deep-work/","section":"Книги","summary":"\u003cp\u003eСпособность концентрироваться без отвлечений на когнитивно сложных задачах становится всё более редкой и одновременно всё более ценной.\u003c/p\u003e\n\u003ch2 id=\"главная-идея\" class=\"relative group\"\u003eГлавная идея \u003cspan class=\"absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 -start-6 not-prose group-hover:opacity-100\"\u003e\u003ca class=\"group-hover:text-primary-300 dark:group-hover:text-neutral-700\" style=\"text-decoration-line: none !important;\" href=\"#%d0%b3%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d1%8f\" aria-label=\"Якорь\"\u003e#\u003c/a\u003e\u003c/span\u003e\u003c/h2\u003e\u003cp\u003eНьюпорт делит всю работу на два типа: глубокую (deep work) и поверхностную (shallow work). Большинство людей тонут во второй, думая что заняты первой.\u003c/p\u003e","title":"Deep Work — Кэл Ньюпорт"},{"content":"Мозг не один. Канеман описывает два режима мышления, которые постоянно борются за управление нашими решениями.\nСистема 1 и Система 2 #Система 1 — быстрая, автоматическая, интуитивная. Она распознаёт лица, достраивает «2 + 2 =», чувствует опасность. Не устаёт и работает всегда.\nСистема 2 — медленная, аналитическая, требует усилий. Она считает, сравнивает, планирует. Устаёт и ленится.\nПроблема: Система 1 принимает большинство решений, а Система 2 потом придумывает объяснения.\nКогнитивные ошибки, которые я теперь замечаю # Эффект якоря: первое число в переговорах тянет итоговое к себе Доступность: мы переоцениваем вероятность того, о чём легко вспомнить (авиакатастрофы, акулы) Подтверждение: ищем аргументы в пользу уже принятого решения Практика #Медленное мышление дорого. Его стоит применять точечно — для решений с долгосрочными последствиями, а не в потоке рутины.\nКанеман не обещает избавиться от предубеждений. Только замечать их.\n","date":"14 сентября 2023","permalink":"https://naughtyet.ru/books/thinking-fast-and-slow/","section":"Книги","summary":"\u003cp\u003eМозг не один. Канеман описывает два режима мышления, которые постоянно борются за управление нашими решениями.\u003c/p\u003e\n\u003ch2 id=\"система-1-и-система-2\" class=\"relative group\"\u003eСистема 1 и Система 2 \u003cspan class=\"absolute top-0 w-6 transition-opacity opacity-0 -start-6 not-prose group-hover:opacity-100\"\u003e\u003ca class=\"group-hover:text-primary-300 dark:group-hover:text-neutral-700\" style=\"text-decoration-line: none !important;\" href=\"#%d1%81%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bc%d0%b0-1-%d0%b8-%d1%81%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bc%d0%b0-2\" aria-label=\"Якорь\"\u003e#\u003c/a\u003e\u003c/span\u003e\u003c/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eСистема 1\u003c/strong\u003e — быстрая, автоматическая, интуитивная. Она распознаёт лица, достраивает «2 + 2 =», чувствует опасность. Не устаёт и работает всегда.\u003c/p\u003e","title":"Thinking, Fast and Slow — Даниэль Канеман"},{"content":"","date":"1 августа 2023","permalink":"https://naughtyet.ru/about/","section":"MindOps","summary":"","title":"Обо мне"},{"content":"","date":null,"permalink":"https://naughtyet.ru/categories/","section":"Categories","summary":"","title":"Categories"},{"content":"","date":null,"permalink":"https://naughtyet.ru/tags/","section":"Tags","summary":"","title":"Tags"}]